Coordinamento di Mariella Faustinoni
Il benessere in azienda attraverso movimento, nutrizione e cura psico-fisica.Un progetto realizzato in collaborazione con il Gruppo Rosa (Marathon Sport&Medical Center e Rosa Associati).
LA NUOVA FRONTIERA DEL WELFARE E DELLA SALUTE AZIENDALE
Wellbeing significa costruire un clima positivo e sereno per permettere ai propri collaboratori di stare bene e dunque lavorare meglio. Questo è il diretto effetto di una sostanza chiamata Endorfina che si sviluppa dopo l’attività fisica che riduce lo stress, migliora i rapporti, abbassa i livelli di tensione fisica e dolore e migliora la salute.
Effetto diretto è anche un miglioramento delle relazioni sia per le attività svolte in comune sia per l’attivazione di sostanze biochimiche nel corpo che generano l’attivazione delle aree sociali del cervello.
Recenti ricerche hanno inoltre dimostrato come l’attività fisica fatta in azienda migliori il sistema immunitario, aumenti la forza fisica riducendo l’assenteismo e creando fidelizzazione dei collaboratori.Per avere collaboratori sani in azienda sana.
Il movimento corretto influenza in modo positivo tutti i nostri sistemi ed apparati: NERVOSO • MUSCOLARE • SCHELETRICO • CARDIOCIRCOLATORIO • RESPIRATORIO • DIGERENTE • URINARIO • ENDOCRINO • IMMUNITARIO • SFERA PSICOLOGICA
OMS (Organizzazione mondiale di sanità) ha lanciato un piano d’azione globale volto a ridurre l’inattività fisica del 15% entro il 2030. Promuovendo l’attività fisica e incoraggiando gli individui a impegnarsi in un regolare esercizio fisico, l’OMS cerca di massimizzare i benefici dell’attività fisica: prevenire e gestire malattie non trasmissibili come le malattie cardiovascolari (tra cui la malattia coronarica e l’ictus), vari tipi di cancro, migliorare il benessere fisico e mentale generale, affinare la capacità cognitiva e garantire una crescita e uno sviluppo sani.
In due studi, abbiamo costantemente scoperto che l’attività fisica quotidiana dei dipendenti durante il giorno genera carovane di risorse costituite da risorse fisiche (sonno), affettive (vigore) e cognitive (attenzione al compito), che contribuiscono ulteriormente alle prestazioni lavorative del giorno successivo e ai risultati di salute in modi diversi. Le risorse fisiche e affettive servono a ridurre i dolori fisici quotidiani; le risorse cognitive contribuiscono maggiormente alle prestazioni delle attività quotidiane; e le risorse affettive e cognitive sono predittori più forti delle prestazioni creative autovalutate. Le persone con livelli più elevati di auto-efficacia tendono ad avere convinzioni positive più forti nella loro motivazione e capacità di acquisire risorse correlate al lavoro dall’attività fisica quotidiana.
L’OMS raccomanda che gli adulti di età compresa tra 18 e 64 anni svolgano almeno 2,5 ore di attività fisica di intensità moderata o almeno 1,25 ore di attività fisica ad alta intensità ogni settimana. Riuscire a inserirlo in un ambiente di lavoro inoltre permette di associare il benessere al posto dove passiamo la maggior parte del nostro tempo da svegli.
(Fonte: Harvard Business Review)
1) MOVIMENTO E FITNESS
Il viatico per ottenere e mantenere un buon livello di benessere psicofisico. Tuttavia, la pratica motoria deve essere sicura e adattata al singolo. Con l’intervento di coach altamente specializzati sarà possibile verificare lo stato di benessere della popolazione aziendale.
2) NUTRIZIONE
Il cibo è il carburante. Solo chi ha giusti valori di zuccheri, proteine, grassi e carboidrati ha energia in abbondanza e lucidità mentale per produrre al meglio.
Il nostro esperto fornirà utili indicazioni per imparare a stare bene attraverso l’alimentazione, anche sul posto di lavoro. Possibilità di diete personalizzate oppure di consulenza per redigere menu mense aziendali.
3) MENTE ED EMOZIONI
Mente sana in corpore sano. Rendi ogni persona nella tua azienda molto più performante, attraverso:
ORGANIZZATRICE EVENTI
Organizzatrice di eventi per il benessere fisico- emotivo e mentale.
Project manager presso Rosa & Associati per progetti di wellbeing aziendale.
Organizzatrice del Festival del Festival del Cammino e del Progetto Insuperabile la staffetta dell’inclusione.
Accompagnatrice di Camminata sportiva (certificato Coni) e grande appassionata di cammino e di corsa.
Possibilità di vivere ogni esperienza in modalità intra e/o interaziendale in base al progetto.
(Possibilità formazione finanziata)
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