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Cos'è Eft Azione?

Eft è una tecnica molto potente di trasformazione personale.

Eft significa : Emotional Freedom Techniques cioè tecnica di libertà emozionale perché attraverso l’auto-stimolazione di punti sul corpo e la ripetizione di alcune frasi , CREA un riequilibrio delle energie e dei blocchi (consci e inconsci) che dal passato influenzano pensieri, emozioni, comportamenti e risultati ora.

Quando usare EFT:

Reintegrazione di :

  • emozioni negative,
  • credenze limitanti,
  • schemi ripetitivi
  • relazioni passate e presenti dolorose
  • memorie che bloccano
  • rifiuto abbandono
  • tradimento mancanza di amore
  • senso di vuoto e dipendenze emotive
  • auto-sabotaggi
  • blocchi energetici

Sviluppa:

  • emozioni positive
  • benessere emotivo energetico
  • fiducia in se stessi
  • raggiungimento di obiettivi personali
  • raggiungimento di obiettivi sportivi
  • raggiungimento di obiettivi aziendali
  • pienezza e senso di sicurezza
  • volontà
  • autodeterminazione
  • potere personale
  • auto-accettazione e perdono del passato

Ricerche scentifiche

EFT (Emotional Freedom Techniques) è utilizzato da circa 10 milioni di persone in tutto il mondo ed è  convalidata da oltre 20 studi clinici. Il protocollo EFT  viene applicato in medicina, psichiatria, psicoterapia e life coaching.

Utilizzato per:

  • Impostazioni mediche integrative 
  • Popolazioni speciali (come bambini, o veterani Vietnam)
  • Sport e prestazioni aziendali
  • Memorie non integrate 
  • Emozioni dolorose 
  • Miglioramento di rapporti familiari e personali
  • Autostima senso di autovalore

Come usare Eft:

A rendere questa tecnica così completa sono l’uso delle frasi create appositamente e i punti di riflessologia sul corpo che vengono stimolati durante l’esecuzione del giro (passaggio di tutti i punti dal  karatè alla punta delle dita delle mani)

Le frasi:

Eft può essere usata sia in modalità risolutiva con lo scopo di smettere di resistere al problema dandogli energia per entrare in uno spazio di libertà e soluzione.

La frase consigliata:

Anche se …………. (problema/emozione/memoria che vuoi trasformare) mi amo e mi accetto completamente e profondamente

oppure

in modalità generativa cioè per connettersi creare emozioni e situazioni utilizzando frasi come:

  • Sono una calamita d’amore e accettazione
  • Posso essere una calamita di relazioni proficue
  • Posso abituarmi a diventare una calamita di denaro….etc.

E la frase base di E. Couè:

Ogni giorno sempre di più e in ogni modo le cose mi vanno di bene in meglio.

il tapping

I punti principali da stimolare sono specifici meridiani selezionati, che permettono alle frasi di agire più rapidamente.
Quelli che nella pratica si sono rivelati più utili sono:

  • punto Karatè (punto di preparazione)
  • sopra la testa (fontanella)
    inizio interno del
  • sopracciglio o centro (meridiano vescica)
  • lato occhio (meridiano cistifellea)
  • sotto occhio (meridiano stomaco)
  • sotto naso (vaso governatore)
  • sotto labbro (vaso concezione)
  • clavicola alternata sporgenza destra e sinistra (meridiano rene)timo
  • sotto ascella (meridiano milza)
  • sotto seno (meridiano fegato)
  • tabacchiera (meridiano intestino crasso)
  • gamut (punto di sblocco generale)
    sfregamento mani per consentire a tutte e 10 le punta delle dita delle due mani di essere sfiorate (pollice meridiano polmone; indice meridiano intestino crasso; medio maestro del cuore o pericardio; anulare meridiano triplice riscaldatore; mignolo rene e intestino tenue)

Nota e misura

Quando tratti un tema da risolvere o un obiettivo da raggiungere è utile misurarne l’intensità da 0 a 10 prima di fare il giro di eft e poi di misurare di nuovo per osservare cosa è accaduto.

E’ diminuito? E’ cresciuto? E’ rimasto uguale?

E nei due casi ultimi si può rifare il giro o lavorare sulla resistenza

Contatti

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