tristezza

La tristezza è una emozione che può anche essere rigenerante, ci permette di fermarci un attimo dai ritmi della vita. Può anche essere generato da un bisogno sia fisico che psicologico di prendere respiro, di entrare in noi stessi per darci nutrimento.

Può addirittura essere salvifico nei processi di elaborazione del lutto.

La tristezza è un emozione che ci fa provare una certa dolcezza nei nostri confronti.

Tantissimi grandi poeti cantautori artisti soffrono di malinconia ed è in questi momenti che il loro genio creativo dà il suo meglio.

Quando allora la tristezza diventa più allarmante? Quando diventa uno stato cronico. Quando non sentiamo energia e non voglia di fare niente per periodi lungi. In questo caso è necessario ricorrere a tecniche di auto aiuto…naturalmente consiglio Eft e in caso di necessità rivolgersi a un operatore preparato.

Di seguito alcune frasi di aiuto:

1)Anche se sono triste perché ……………mi amo e mi accetto completamente e profondamente

2)Anche se non so perché sono triste mi amo e mi accetto completamente e profondamente

3)Anche se sono spesso triste mi amo e mi accetto completamente e profondamente

4)Anche se vorrei essere sempre molto felice mi amo e mi accetto completamente e profondamente

5)Anche se ho bisogno di stare ancora un po’ in questo stato mi amo e mi accetto completamente e profondamente

6)Anche se c’è una parte in me che è triste mi amo e mi accetto completamente e profondamente

7)Anche se mi manca molto questa persona mi amo e mi accetto completamente e profondamente

8)Anche se è morto/a e ora non c’è più mi amo e mi accetto completamente e profondamente (per il lutto consiglio una set di frasi specifiche su tutte le memorie che riguardano la persona che non c’è più)

9)Anche se ho poca energia e non voglia di fare niente mi amo e mi accetto completamente e profondamente

10)Grazie per questa tristezza e tutto quello che mi sta dando mi amo e mi accetto completamente e profondamente

11)Anche se credo che dovrei essere più allegra e felice mi amo e mi accetto completamente e profondamente

12)Accolgo perdono e amo me e la tristezza che mi attraversa

13)Grazie per questa rigenerante tristezza e il riposo che mi crea

14)Grazie per ciò che la tristezza sta facendo per me

15)Rimando questa tristezza al giusto posto al giusto spazio e alla giusta persona a cui appartiene.

Buona pratica

Monica

917 498 814316         71974131981       216498517   74931721978   694217319848       69871489851       316714518971       498712318491