L’obiettivo rappresenta la direzione che noi diamo alla nostra vita sportiva.

Dove vogliamo arrivare?

Cosa vogliamo per noi e quali sono i mezzi per raggiungerlo?

Perché l’obiettivo abbia senso esiste un modo per definirlo che si chiama S.M.A.R.T. che è l’acronimo dei 5 requisiti che un obiettivo deve avere per essere creato e quyindi raggiunto.

obiettivi sportivi

Una volta definito bisogna fare, insieme all’allenatore o al coach sportivo, le tappe e i tempi per raggiungerlo attraverso allenamento fisico alimentazione e naturalemente lavoro sulle convinzioni interne.

Va da sé che l’obiettivo deve essere ambizioso pertanto è importante la collaborazione della parte psicologica emotiva.

La cosa migliore è senza dubbio partecipare a un corso specifico di gruppo o individuale che in appuntamenti mensili o quindicinali può dare un contributo quotidiano al lavoro sportivo.

Di seguito vi segnalo alcune frasi che nel tempo ho verificato utili:

1)Anche se non mi vedo, non mi sento allineato ancora con questo obiettivo dalla pancia mi amo e mi accetto compeltamente e profondamente.

2)Anche se sento tensione quando penso a questo obiettivo e non mi appartiene completamente rilascio la parte di me che resiste al mio successo

3)Anche se entra spesso il piano mentale competitivo e di importanza interna ed esterna che mi impedisce di essere talento che agisce mi perdono e mi amo

Durante l’allenamento possono esserci dei punti critici…quindi individuata la resistenza:

4)Anche se c’è una resistenza in questa situazione (nominarla) sciolgo tutte le riserve dentro di me e vado come un fuso

5)Affido il mio obiettivo al mio talento io faccio ogni giorno il mio allenamento allineato e presente.

6)Più mi alleno più sono vicino al mio obiettivo….lo raggiungo e sono pieno di gioia e gratitudine

Buon Allenamento e Buona Vittoria !!!!