eft e sport di squadra

Se sei un atleta e fai parte di una squadra diventa utile per te non solo leggere gli altri articoli e vedere sull’argomento ma anche leggere questo articolo per capire meglio chi sei e come migliorare la tua prestazione.

Rispetto allo sport individuale che è altamente competitivo e nel quale lo sportivo si assume interamente la responsabilità del risultato nel gioco di squadra ci sono altre dinamiche da tenere presenti e fra queste:

-Comunicazione e collaborazione

-Fiducia nei compagni e dai compagni

-Competizione

-Ruolo sportivo e sociale

-Leadership

Per iniziare ti chiedo di compilare un foglio nel quale rispondi alle seguenti domande e di verificare le tue risposte che potrai perfezionare osservandoti meglio in allenamento.

Chi sono io per la squadra?

Che idea ho di me quando sono in squadra?

Che idea ho di me come sportivo?

Che contributo do alla squadra sostanziale o marginale? Ne sono davvero consapevole o me lo dico solo nella testa?

Come mi tratta l’allenatore?Come mi trattano i compagni? Come tratto io l’allenatore e i compagni?

Quali emozioni provo per gli altri (positive o negative?)

Da 0 a 10 che voto mi do nella mia prestazione?

Chi è il leader della squadra ? Come mi relazioni con lui? ( se sei tu come mi relaziono con gli altri dalla mia posizione di leader?)

Dopo aver risposto a queste domande inizia a picchiettarti con alcune frasi.

-Anche se ho un’idea di me che influenza la mia relazione con i miei compagni mi amo e mi accetto completamente e profondamente

-Anche se quando gioco non riesco a dare il meglio di me scelgo di sciogliere le densità che mi trattengono

-Anche se posso migliorare ma il mio carattere influenza il mio gioco mi perdono e mi amo

-Anche se ho bisogno di farmi notare scelgo di amarmi e accettarmi

-Anche se i campioni hanno un cero carattere e migliorare me stesso anche in questo campo può darmi grossi risultati scelgo di osservarmi

-Anche se mi sento inferiore la leader mi amo emi accetto

-Anche se mi sento in competizione con il leader mi amo e mi osservo

-Quali sono le qualità che posso apportare alla squadra?

-Come posso essere utile alla squadra? Dare il massimo?

-Scelgo di essere parte del gruppo e lavoro per il gruppo e il successo di tutti.

Ripeti le domande e analizza il tuo cambiamento ogni 15 giorni, se necessario fallo con un insegnante di eft che può aiutarti a capire meglio chi sei e come migliorare.

Buon allenamento e buon divertimento !!!

Monica

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