dormi dormiIn Italia 12 milioni di persone hanno disturbi del sonno.

Si può manifestare con disturbi ad addormentarsi, come sonno interrotto, come risvegli improvvisi con problemi a riaddormentarsi.

Le cause possono essere molteplici e quello che interessa a noi è lavorare con eft per rilassare il corpo e mollare i pensieri ripetitivi (vedi anche articolo sui pensieri)

La tecnica di Eft è di solito molto efficace perché va a lavorare proprio sui punti energetici di medicina cinese che già da soli hanno un effetto di scarico tensione.

Il mio consiglio è prima di dormire scegliere le due tre frasi che trovate più in sintonia con voi e fare un giro per ciascuna

1)Anche se non riesco a dormire mi amo e mi accetto completamente e profondamente

2)Anche se mi continua svegliare e faccio fatica a riaddormentarmi mi amo e mi accetto completamente e profondamente

3)Anche se appena mi sveglio partono i pensieri negativi mi amo e mi accetto completamente e profondamente

4)Anche se mi continuo a svegliare alle…..mi amo e mi accetto completamente e profondamente

5)Anche se ho paura di rilassarmi e lasciarmi andare mi amo e mi accetto completamente e profondamente

6)Anche se i vicini fanno troppo rumore e non posso dormiremi amo e mi accetto completamente e profondamente

7)Anche se ……………russa troppo e io non riesco a dormire mi amo e mi accetto completamente e profondamente

8)Anche se non posso dormire con questo problemami amo e mi accetto completamente e profondamente

9)Anche se sono troppo agitato e non ho sonno mi perdono e mi amo

10)Anche se dovrei dormire ma non ci riesco mi perdono e mi amo

11)Anche se solo quando prendo le gocce riesco a dormire mi perdono e mi amo

12)Anche se con il bambino ho paura di addormentarmi e non sentirlo mi perdono e mi amo

13)Anche se ho sempre avuto problemi di sonno mi perdono e mi amo

14)Anche se nella mia famiglia abbiamo sempre dormito poco mi perdono e mi amo

15) Più mi picchetto e più mi rilasso….

16)Dormo sempre di più ogni notte e sempre meglio

17)Appena mi corico dormo come un ghiro

18)Dormo meravigliosamente e mi sveglio riposato

Buona pratica

Monica                                     917 498 814316         71974131981       216498517   74931721978   694217319848       69871489851       316714518971       498712318491