Cos'è Eft Azione?

Eft è una tecnica molto potente di trasformazione personale.

Eft significa : Emotional Freedom Techniques cioè tecnica di libertà emozionale perché attraverso l’auto-stimolazione di punti sul corpo e la ripetizione di alcune frasi , CREA un riequilibrio delle energie e dei blocchi (consci e inconsci) che dal passato influenzano pensieri, emozioni, comportamenti e risultati ora.

Quando usare EFT:

Reintegrazione di :

emozioni negative,
credenze limitanti,
schemi ripetitivi
relazioni passate e presenti dolorose
memorie che bloccano
rifiuto abbandono
tradimento mancanza di amore
senso di vuoto e dipendenze emotive
auto-sabotaggi
blocchi energetici

Sviluppa:

emozioni positive
benessere emotivo energetico
fiducia in se stessi
raggiungimento di obiettivi personali
raggiungimento di obiettivi sportivi
raggiungimento di obiettivi aziendali
pienezza e senso di sicurezza
volontà
autodeterminazione
potere personale
auto-accettazione e perdono del passato

Ricerche scentifiche

EFT (Emotional Freedom Techniques) è utilizzato da circa 10 milioni di persone in tutto il mondo ed è convalidata da oltre 20 studi clinici. Il protocollo EFT viene applicato in medicina, psichiatria, psicoterapia e life coaching.

Utilizzato per:

Impostazioni mediche integrative
Popolazioni speciali (come bambini, o veterani Vietnam)
Sport e prestazioni aziendali
Memorie non integrate
Emozioni dolorose
Miglioramento di rapporti familiari e personali
Autostima senso di autovalore

Come usare Eft:

A rendere questa tecnica così completa sono l’uso delle frasi create appositamente e i punti di riflessologia sul corpo che vengono stimolati durante l’esecuzione del giro (passaggio di tutti i punti dal karatè alla punta delle dita delle mani)

Le frasi:

Eft può essere usata sia in modalità risolutiva con lo scopo di smettere di resistere al problema dandogli energia per entrare in uno spazio di libertà e soluzione.

La frase consigliata:

Anche se …………. (problema/emozione/memoria che vuoi trasformare) mi amo e mi accetto completamente e profondamente

oppure

in modalità generativa cioè per connettersi creare emozioni e situazioni utilizzando frasi come:

Sono una calamita d’amore e accettazione
Posso essere una calamita di relazioni proficue
Posso abituarmi a diventare una calamita di denaro….etc.

E la frase base di E. Couè:

Ogni giorno sempre di più e in ogni modo le cose mi vanno di bene in meglio.

il tapping

I punti principali da stimolare sono specifici meridiani selezionati, che permettono alle frasi di agire più rapidamente.
Quelli che nella pratica si sono rivelati più utili sono:

punto Karatè (punto di preparazione)
sopra la testa (fontanella)
inizio interno del
sopracciglio o centro (meridiano vescica)
lato occhio (meridiano cistifellea)
sotto occhio (meridiano stomaco)
sotto naso (vaso governatore)
sotto labbro (vaso concezione)
clavicola alternata sporgenza destra e sinistra (meridiano rene)timo
sotto ascella (meridiano milza)
sotto seno (meridiano fegato)
tabacchiera (meridiano intestino crasso)
gamut (punto di sblocco generale)
sfregamento mani per consentire a tutte e 10 le punta delle dita delle due mani di essere sfiorate (pollice meridiano polmone; indice meridiano intestino crasso; medio maestro del cuore o pericardio; anulare meridiano triplice riscaldatore; mignolo rene e intestino tenue)

Nota e misura

Quando tratti un tema da risolvere o un obiettivo da raggiungere è utile misurarne l’intensità da 0 a 10 prima di fare il giro di eft e poi di misurare di nuovo per osservare cosa è accaduto.

E’ diminuito? E’ cresciuto? E’ rimasto uguale?

E nei due casi ultimi si può rifare il giro o lavorare sulla resistenza

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