Mi sto separandoQuando ci capita nella nostra vita che la nostra coppia ha una grossa crisi e l’altro ci dice il fatidico “non ti amo più” il mondo crolla.

Non pensiamo ad altro, non parliamo a tutti che di questo non facciamo che accusare qualcuno (noi o l’altro a seconda del momento io dovevo….brutto bastardo ….brutta bugiarda ) e improvvisamente cominciamo a sopravvalutare l’altro come se fosse un essere divino.

E’ come se la mente selezionasse solo i file dalla memoria più belli e dimenticasse gli altri.

Ora questo avviene anche per quelle coppie che non si filavano” già da un bel po’ , per quegli uomini che non stavano con la moglie dal 1941 e per quelle donne che stavano con uomini che non le guardavano dal giorno del matrimonio.

Cosa succede in noi? Perché abbiamo così paura? Cosa possiamo fare?

-Primo consiglio di fare le frasi del paragrafo della solitudine ce ne sono molte solitudine di coppia

-Secondo concentrati sull’emozione che provi in questo momento. E picchiettandoti su tutti i punti ascolta cosa succede. Procedi lentamente e ascolta come cambia e come cambiano le immagini.

Se l’emozione cambia segui il filo conduttore…..

-Terzo lavora sulle immagini di te da solo/a negli ambienti dove c’era anche lui/lei (sul profumo, sulla presenza sui fotogrammi e sui filmati insieme)

-Quarto ti suggerisco alcune frasi mirate:

1) Anche se sono solo/a e mi sento senza appoggio sostegno esterno mi amo e mi accetto completamente e profondamente

2)Anche se non so a chi raccontare quello che mi succede mi amo e mi accetto completamente e profondamente

3) Anche se pensavo fosse per sempre, e lui /lei era la donna/l’uomo della mia vita mi amo e mi accetto completamente e profondamente

4)Anche se non troverò mai più nessuno così speciale mi amo e mi accetto completamente e profondamente

5)Anche se non so come abbia potuto tradirmi così non me lo aspettavo mi amo e mi accetto completamente e profondamente

6)Anche se non sarò mai più felice mi amo e mi accetto completamente e profondamente

7)Anche se non so cosa fare la domenica pomeriggio mi amo e mi accetto completamente e profondamente

8)Anche se non so cosa fare a Natale mi amo e mi accetto completamente e profondamente

9)Anche se tutti hanno una famiglia e io no mi amo e mi accetto completamente e profondamente

10)Anche se provo rabbia e dolore mi amo e mi accetto completamente e profondamente

11)Anche se deve tornare da me in ginocchio mi amo e mi accetto completamente e profondamente

12)Anche se l’altro/a non vale niente lei/lui preferisce mollarmi mi amo e mi accetto completamente e profondamente

13)Anche se non gliene frega niente dei nostri figli mi amo e mi accetto completamente e profondamente

14)Anche se adesso io cosa faccio mi amo e mi accetto completamente e profondamente

15)Anche se provo un vuoto incolmabile mi amo e mi accetto completamente e profondamente

16)Anche se non riuscirò più a fare l’amore con qualcun altro mi amo e mi accetto completamente e profondamente

17)Anche se sto male per colpa tua , tu devi stare con me mi amo e mi accetto completamente e profondamente

18)Anche se ormai sono troppo vecchio/a per rifarmi una vita mi amo e mi accetto completamente e profondamente

19)Anche se non posso smettere di pensarci mi amo e mi accetto completamente e profondamente

20)Anche se mi ha fatto male e tutti lo devono sapere mi amo e mi accetto completamente e profondamente

21)Anche se sono una vittima mi amo e mi accetto completamente e profondamente

22Anche se ho dovuto subire la scelta mi amo e mi accetto completamente e profondamente

-Quinto datti il tempo….di riorganizzare la tua mente e il tuo sistema emotivo all’essere solo/a e fatto che la tua vita sociale sta cambiando

-Sesto se pensi in questo momento di non riuscire a uscirne da solo sono disponibile per lezioni individuali. A volte lavorare con chi ha esperienza ti permette di sviscerare meglio i pensieri di sofferenza.

     
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